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Yin

November 22 @ 7:30 pm - 8:30 pm

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A meditative, healing practice using passive, long-held floor poses. In Yin yoga we bypasses the muscles which allows us to nourish and strengthen the deeper tissues. Connective tissues, fascia, joints, ligaments and bones receive gentle, low load stress. The poses are held between 2-5 minutes and the muscles stay passive in order to pass the stress on to the deeper tissues. Each Yin pose is an opportunity to go inward and find an appropriate balance of effort and ease. It is a wonderful complement to an active (Yang) practice and a much-needed tool for anyone who needs to unwind a tight body, mind or heart. Yin is suitable for all levels, including beginners.

 

Una pratica meditativa e curativa che utilizza posizioni pavimentali passive e lunghe. Nel yin yoga, si superano i muscoli che ci permettono di nutrire e rafforzare i tessuti più profondi. I tessuti connettivi, fascia, giunti, legamenti e ossa ricevono uno stress sottile e basso. Le pose sono tenute tra 2-5 minuti e i muscoli rimangono passivi per passare lo stress ai tessuti più profondi. Ogni posa di Yin è un’opportunità per andare verso l’interno e trovare un equilibrio appropriato di sforzo e facilità. È un complemento meraviglioso per una pratica attiva (Yang) e uno strumento molto necessario per chi ha bisogno di rilassarsi in un corpo stretto, nella mente o nel cuore. Yin è adatto a tutti i livelli, inclusi i principianti.

Details

Date:
November 22
Time:
7:30 pm - 8:30 pm

Venue

Radici Yoga
via Guelfa 116
Firenze, FI Italy
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